„Das Geschenk der Gesundheit erhält mich am Leben“
– diesen Spruch habe ich aus dem Buch The Magic von Rhonda Byrne.
Oft nehmen wir unsere Gesundheit vielleicht als selbstverständlich hin, doch auch unser Körper, unsere Gesundheit möchten Aufmerksamkeit.
Auch wenn der Vergleich ein wenig hinkt, wie oft machst du bei deinem Auto ein Service und eine Überprüfung und wie oft achtest du im Alltag auf deinen Körper.
Genau deshalb heute dieser Bereich:
Gesundheit und Wohlbefinden
- Welche gesundheitlichen oder fitnessbezogenen Ziele sind mir für 2025 wichtig?
- Was möchte ich 2025 für meine mentale Gesundheit tun, um mich besser zu fühlen? Wie möchte ich mich mental fühlen, und was kann ich tun, um dieses Ziel zu erreichen?
- Welche regelmäßigen Gewohnheiten möchte ich in meinem Alltag etablieren, um mein Wohlbefinden zu steigern? (z. B. Sport, Schlaf, Ernährung, Meditation, Pausen,…)?
- Wie viel Zeit möchte ich mir dieses Jahr für Erholung und Hobbys nehmen?
- Welche Aktivitäten oder Interessen will ich neu entdecken oder mehr in mein Leben integrieren?